Kalendras priekšrocības
user Kalendra yra žalioji kalendros augalo dalis. Lapus sauce kalendra, o sēklas – kalendra. Lapai ir līdzīgi petražolēm, taču tiem ir spilgta, asa, viegli citrusaugļu garša. Kāds ir šī ieguvums:Sudėtyje yra…
Kalendras priekšrocības
Kalendra yra žalioji kalendros augalo dalis. Lapus sauce kalendra, o sēklas – kalendra. Lapai ir līdzīgi petražolēm, taču tiem ir spilgta, asa, viegli citrusaugļu garša. Kāds ir šī ieguvums:Sudėtyje yra…
Kaloriju deficīts ≠ briesmīgs!
Vai tu domā, ka zaudēsi svaru, badojot sevi? Badošanās kļūda nedos rezultātus, bet jūsu ķermenis sāks uzkrāt kalorijas “katram gadījumam”. Visbiežāk pieļautās kļūdas, ja trūkst kaloriju: Kaloriju ierobežojums ir tad,…
Kā pareizi pagatavot pākšaugus
Pākšaugi ir lielisks olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Tomēr tie satur arī dažādas dabīgas vielas, piemēram, fitātus un proteāzes inhibitorus, kas var apgrūtināt minerālvielu un olbaltumvielu uzsūkšanos, kā arī…
Aromterapija mieram
Smaržas var būt spēcīgs līdzeklis nomierināšanai un miega uzlabošanai. Viens no iedarbīgākajiem ir lavandas aromāts – tas var mazināt stresa līmeni, mazināt trauksmi un veicināt dziļu miegu. Lai iegūtu labākos…
Jūti ziemas apātiju? Ir pienācis laiks sākt ar sevi!
Pārmaiņas sākas ar to, kā mēs izturamies pret sevi un savu telpu. Vai tavā dzīvē ir kaut kas nevajadzīgs, kas traucē tev virzīties uz priekšu? Atbrīvojieties no tā tagad, lai…
Kā stiprināt ķermeņa līnijas 15 minūtēs dienā?
Tev ir tikai 15 minūtes, bet vai vēlies izskatīties lieliski? Tā ir pilnīga taisnība! Tonizēti muskuļi, plakans vēders, slaidas kājas – tas viss ir iespējams bez sporta zāles vai minimāla…
Kā miegs maina ķermeni un garastāvokli?
Ja neizgulēsieties pietiekami daudz, nekādas fiziskās aktivitātes nedos rezultātus. Slikts miegs atņem enerģiju, sabojā izskatu un garastāvokli. Vai vēlaties izskatīties labāk, justies enerģiskāk un palielināt savu produktivitāti? Sāciet pareizi gulēt,…
Kā neiekrist emociju varā un saglabāt pozitīvu attieksmi?
Vai tev ir sajūta, ka tavas emocijas kontrolē tevi, nevis tu tās? Tā ir dzīves sastāvdaļa, ar kuru saskaras ikviens. Ko darīt, ja būtu veidi, kā iemācīties kontrolēt savas emocijas…