Pārmaiņas sākas ar to, kā mēs izturamies pret sevi un savu telpu. Vai tavā dzīvē ir kaut kas nevajadzīgs, kas traucē tev virzīties uz priekšu? Atbrīvojieties no tā tagad, lai atbrīvotu vietu jauniem ieradumiem un pozitīvām pārmaiņām!
Dienas mērķis: atdzīvināt telpu sev apkārt un noskaņoties pozitīvām pārmaiņām.
Ikdienas uzdevumi:
Mājas uzkopšana: skapju, darba zonu, telefona tīrīšana. Radi telpu jaunām iespējām. Piemēram, noņemiet nevajadzīgos ekrānuzņēmumus, noņemiet no galda nevajadzīgos priekšmetus, atdodiet aizņemtos priekšmetus.
Vairs nekādu sūdzību par savu figūru: pierakstiet trīs lietas, kas jums patīk jūsu ķermenī. Piemēram, man ir skaistas, biezas uzacis, mana frizūra man ļoti piestāv, esmu ļoti spēcīga, un tas man palīdz dzīvē.
Vakariņas bez sīkrīkiem: ēšanas laikā ieklausieties savās sajūtās, neļaujiet sev novērsties.
Apgalvojums: Es radu telpu jaunām iespējām, es novērtēju savu ķermeni un jūtos enerģijas pilns.gingas kiekvieną dieną.